うつ病や自殺から守るために私たちにできること(10)
印刷用ページを表示する 掲載日:2013年12月1日更新
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4.ふだんの生活のなかで ~ その2.ストレスは自己管理?[職場で取り組む]
仕事にはストレスがつきものです。
「仕事が多くて大変だ」
「いちいち仕事のやり方を指示されて身動きがとれない」
「責任感が重くてプレッシャーになる」
なかでも、「せっかくの努力を認めてもらえない」など、対人関係のストレスが大きいのです。
精神的に参っている人に「ストレスは自分で管理しろ」「病気だったら早く治せ」と言うのは酷な話です。
仕事の分担ややり方など、みんなで検討することが第一です。
その上で、心の調子も気遣い、不調のサインが続くなら、受診を勧めます。
職場の保健スタッフがいれば、そちらに相談してもよいでしょう。
~ 心のケアの基本は、まずじっくりと話を聞くことです ~
職場で見られる心の不調のサイン | |
不注意のミスが増える | 怒りっぽくなる |
仕事が遅くなる、手につかない | 会話を避けるようになる |
遅刻が増える | やつれてくる |
無断欠勤 | 焦って落ち着かなくなる |
ものごとを決められない | 極端に自信がなくなる |
「ストレスへの対応は職場全体で取り組む」