オーラルフレイル

オーラルフレイルについて

　口に関する“ささいな衰え”がつみかさなる状態のことを、オーラルフレイルといいます。

　フレイル（虚弱）とは、体や心のはたらきや、社会とのつながりが弱くなった状態のことです。筋力などの身体機能の低下より先に、社会参加など他者との交流が減ったり、口の機能が衰えること（オーラルフレイル）から始まると言われています。

　口の健康を維持することは全身の健康維持にもつながります。早めの対策で健康寿命を延ばす生活を心がけましょう。

　以下のような症状に、心当たりはありませんか？

　・固い食べ物が噛めない、柔らかいものばかり食べる

　・むせる、食べこぼす

　・滑舌が悪い、舌が回らない

　・お口が乾く、ニオイが気になる　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　・自分の歯が少ない、あごの力が弱い

　このような、ささいな衰えがつみかさなることでオーラルフレイルとなり、フレイルへとつながっていきます。

　自分の口がオーラルフレイルの可能性があるのかを、簡単なチェックで確認してみましょう。　　　　　　　　

オーラルフレイルのチェック項目（Oral frailty 5-item Checklist：OF-5）
Q1	自分の歯は、何本ありますか？19本以下の場合はチェックしてください。　　　（さし歯や金属をかぶせた歯は、自分の歯として数えます。インプラントは、自分の歯として数えません。）	□
Q2	半年前と比べて、固いものが食べにくくなりましたか？	□
Q3	お茶や汁物等でむせることがありますか？	□
Q4	口の渇きが気になりますか？	□
Q5	普段の会話で、言葉をはっきりと発音できないことがありますか？	□

　5つの項目のうち、2つ以上該当するとオーラルフレイルの危険性が高いです。

　オーラルフレイルは、早期に対策を行うことで口の機能を回復できるとわかっています。気になる症状がある方は、早めに歯科医院を受診しましょう。

　自分の口の状態を把握するために、上記のオーラルフレイルチェック項目とあわせて「お口の健康チェック10」も確認してください！

　➡　「お口の健康チェック10」はこちらから　➡　お口の健康チェック10　

　自覚症状がない方も定期的に歯科医院を受診し、口のメンテナンスを受けることが重要です。1年以上歯科医院を受診していない方は、この機会に歯科医院を受診し、かかりつけ歯科医を持ちましょう。

　受診の際には「お口の健康チェック10」の結果を見せることで、歯科医師に口の状態を簡単に伝えることができます。

　オーラルフレイルについて簡単にまとめたチラシを作成いたしました。

　オーラルフレイルチェック項目や、「お口の健康チェック10」の二次元コードも掲載していますのでぜひご活用ください。