熱中症予防対策について

印刷用ページを表示する　掲載日：2025年8月8日更新

危険な暑さから命を守りましょう！

熱中症チラシ表面

熱中症チラシ裏面

熱中症チラシ [PDFファイル／649KB]

熱中症とは？

　熱中症とは、高温多湿な環境下で、体温調節機能がうまく働かなくなり、体内に熱がこもった状態のことです。

　屋外だけでなく、室内でも起こり、重症化すると生命に関わることもあります。

福島県の現状は？

　福島県では、令和７年７月26日に伊達市梁川町で、今年全国最も高い気温を観測するなど、各地で危険な暑さとなり、熱中症による救急搬送が増加しています。

　今後も猛烈な暑さが見込まれることから、熱中症の対策の強化が必要です。

こんな日は熱中症に注意！

○気温が高い　○風が弱い　　○湿度が高い　　○急に暑くなった日

こんな方は特に注意！

○高齢者・幼児　 ○肥満の方　○持病のある方　○体調の悪い方　　

⇒県内の熱中症搬送者の約６割は高齢者となっています。　

⇒県内の熱中症発生場所の約半数は室内です！

⇒福島県内の熱中症の救急搬送人員数はこちらから　⇨　消防保安課　ホームページから

こんな症状があるときは、熱中症を疑いましょう！

　次のような症状がある場合には、熱中症を疑いましょう！

＜熱中症の症状に基づいた重症度＞

　１度　：　めまい、立ちくらみ、生あくび、大量の発汗、筋肉痛、筋肉の硬直（こむらがえり）など

　２度　：　頭痛、嘔吐、倦怠感、集中力や判断力の低下など

　３度　：　意識障害、けいれん発作、肝・腎機能障害など

　４度　：　深部体温40.0℃以上で意思疎通ができない

　（※熱中症診療ガイドライン2024を参考に作成）

暑い時期に行う熱中症予防のポイント

１）暑さを避ける

　＜屋外の場合＞

　○屋外での活動を予定している場合は、「熱中症警戒アラート」「熱中症特別警戒アラート」が発表されているか確認しましょう。
　　天気予報や環境省熱中症予防サイトの「暑さ指数（WBGT）※」を参考に予防行動をとりましょう。
　　※暑さ指数とは、人体の熱収支に影響の大きい湿度、輻射熱、気温の３つを取り入れた熱中症予防のための指標です。

　○屋外で活動する際は、暑い時間帯を避ける、屋外で過ごす時間を短くする、直射日光が当たる場所や風通しの悪い場所を避けましょう。

　○「ふくしま涼み処」を活用しましょう。

　＜屋内や住まいの中の場合＞

　○屋内や住まいの中でも熱中症は発生しており、最悪の場合、亡くなる方もいます。エアコンや扇風機などを活用し、涼しい環境で過ごしましょう。

　○窓から差し込む日光を遮ることも、室内の温度上昇を抑えることに有効です。　　

　＜衣服の工夫＞

　○暑い時期は、暑さのこもりにくい服装、風通しの良い服装、汗を逃がしやすい服装などを選びましょう。

　○体に密着せず、ゆったりとした服装や、吸汗性、速乾性に優れた素材の服装、白色など明るい色の服装も有効です。

　○就寝時にも、涼しく就寝できる寝具を用い、暑い夜を快適に過ごしましょう。

２）体を冷やす 　

　○熱中症予防には、体をしっかりと冷やすことが重要です。

　○屋内では、エアコンや扇風機などを活用し、涼しい環境で過ごしましょう。