県民健康リテラシー推進事業

　福島県では、福島県立医科大学健康増進センターと連携して、働き盛り世代を中心とした県民の健康リテラシー向上に向けて、健康づくりに活用できる動画コンテンツを制作・配信しています。

　健康リテラシーとは、「健康や医療に関する正しい情報を入手し、理解して活用する能力」のことです。健康リテラシーを高めることが、健康の維持・増進のために重要です。

　こちらの動画では、福島県の健康課題に応じた、「休養／睡眠」「メタボ対策」「喫煙」等をテーマに、それぞれの健康への影響や改善の方法などを、医師等が詳しく解説しています。健康づくりの実践や健康経営の推進にぜひご活用ください。

＜動画の内容＞
○休養／睡眠
　良い睡眠とは何か、睡眠の役割、睡眠不足による健康や仕事への影響、良い眠りを導く生活習慣のポイントなどを紹介します
○メタボ対策
　正しいメタボの診断基準や、その予防と改善のための生活習慣の見直しのポイントなどを紹介します
○喫煙
　喫煙や受動喫煙による健康への影響、禁煙に取り組むメリット、禁煙の方法、企業での禁煙の取組事例などを紹介します
○メンタルヘルス対策
　ストレスとは何か、ストレスとうまく付き合うための方法、オフィスでも手軽にできる「リラクセーション法」や怒りをコントロールする手法「アンガーマネジメント」などを紹介します
○女性の健康
　女性の健康課題の中から、月経随伴症状についてのセルフケアや産婦人科受診のための目安、企業の取組事例などを紹介します
○メタボ対策（栄養／食生活）
　メタボの予防・改善のために毎日の食事で気をつけること、今日から実践できる食事のポイントなどを紹介します

　ロングバージョン動画（30分程度）の他に、ポイントをまとめたショートバージョン動画（5分程度）もあります。