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ふくしま健康応援メニュー(料理)(副菜(野菜のおかず))

印刷用ページを表示する 掲載日:2024年6月19日更新

料理カテゴリーごとの「ふくしま健康応援メニュー」

 県民の健康づくりのカギは「食事のバランス」と「減塩」です。

 ふくしまのおいしい野菜を使った「健康応援メニュー」でバランスの良い食生活を送りましょう。

 ご家庭や給食などで、ぜひご活用ください。

 

副菜のレシピ(野菜のおかず)

 生活習慣病予防の食べ方「ベジ・ファースト」を意識しましょう。

 

キッコーマンオクラと長芋のトマトドレッシングサラダ 

カゴメキャベツサラダ オーロラソース和え 

キッコーマンキャベツと桜えびのホットサラダ 

キユーピーコールスロー 

キッコーマンだしうまキャベツ 

カゴメトマトサラダ 

中テレトマトジャムでヨーグルトサラダ 

キッコーマントマトとおくらのだしマリネ 

キユーピーにらとチキンのナムル風 

中テレにらと豚肉、豆腐のとろみ煮 

キッコーマンパリパリ大根サラダ 

味の素ピーマンのだしマヨ和え 

キッコーマンほうれん草ときのこのおひたし 

中テレほうれん草とゼロミートハムのサラダ 

キユーピーほうれん草のハム卵炒め 

キユーピー彩りピーマンと小松菜のじゃこ炒め 

中テレ焼きピーマンと鶏ささみの南蛮漬け 

中テレ蒸し野菜とゼロミートハムのサラダ 

キユーピー大根ごま和えサラダ 

味の素×中テレにらとたっぷりきのこのソテー 

味の素×中テレリボン人参ときのこのサラダ 

亀田製菓トマトの減塩亀田の柿の種ナムル 

亀田製菓細切りピーマンの減塩ハッピーマヨ和え 

亀田製菓大豆ミートと減塩亀田の柿の種のサラダライス 

華の湯ヨーグルトでサッパリ!コールスロー 

カゴメ野菜たっぷり!チリコンカン 

大塚にらともやしの韓国風 

ミツカンレンジで簡単!無限ピーマン 

ミツカントマトのホットマリネ 

ミツカン揚げだし大根 

ミツカンニラとほうれん草のおひたし 

中テレキャベツのペイザンヌサラダ 

中テレ大根とニンジンのバジルソース和え 

中テレニラとえのき茸の辛子酢醤油和え 

中テレほうれん草と豆腐のにんにくバター醤油炒め 

理研三陸わかめのシークァーサー和えサラダ 

理研 三陸わかめとほうれん草の胡麻和え 

キユーピーピーマンカップのコーンマヨ 

キユーピーキャベツのバンバンジーサラダ 

キユーピーほうれん草とささみのおろし野菜和え 

キユーピーほうれん草と鶏むね肉のさっぱり黒酢サラダ 

キユーピートマトとツナのあえサラダ 

キユーピーほうれん草のキッシュ風 

ミツカン豚とトマトとネギの中華風炒め 

ミツカンほうれん草とにんじんのごま和え 

大塚トマトのクリーム煮込み風 

中テレカラフルじゃこピーマン 

中テレ大根のラペ 

中テレ長ねぎとタコの和風マリネ 

中テレニラとニンジンのサラダ 

中テレほうれん草の凍み豆腐のソテー 

中テレほうれん草の豆腐タルタルソース 

味の素トマトときゅうりのコロコロサラダ 

味の素トマトとツナのサラダ 

理研ポパイサラダ

理研白菜とほうれん草のサラダ

理研カポナータ

理研大根と豚肉のオイスター煮

理研カルシウムたっぷり和風ポテトサラダ

理研骨太サラダ

理研かむかむチョレギ風サラダ

理研根菜のサラダ

中テレ大根と人参の中華風なます

中テレほうれん草の中華風ナムル

大塚​韓国風ピリ辛野菜ナムル

大塚豆腐とキャベツのカニあんかけ

大塚大根と鶏そぼろのレモン風味サラダ

大塚厚揚げと野菜のカレー炒め

ミツカンザクザクピーマンから揚げ

ミツカントマトのごま和え

ミツカンシャキシャキ大根のナムル風

ミツカンレンジで簡単!無限ねぎ

ミツカンほうれん草の炒めナムル

キユーピートマトとふわふわ卵のマヨソテー

キユーピーキャベツとにんじんとコーンのあえサラダ

 

 

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